Trinktipps für die Sommerhitze

Hier sind acht einfache Tipps, damit dein Sommer ein Traumsommer bleibt

 

  1. Als Start in den Tag, direkt nach dem Aufstehen, ein großes Glas AquionWasser trinken. 

  2. Verteile an allen Plätzen, an denen du dich oft aufhältst, gefüllte Wasserkaraffen oder Aquion Trinkflaschen. So ist das Wasser jederzeit verfügbar.

  3. Wenn du unterwegs bist, immer Wasser mitnehmen. Hierfür sind die kleinen Aquion Tritan 0,5 Liter Flaschen bestens geeignet.

  4. Achte darauf, dass auch Kinder und ältere Menschen viel trinken.

  5. Auch unsere Haustiere brauchen nun viel Wasser. Hast du schon bemerkt, dass sie viel lieber lebendiges AquionWasser trinken als  Leitungswasser?

  6. Hilf deinen Gartenfreunden – Vögel, Insekten, Schmetterlinge, Igel – indem du im Garten oder auf dem Balkon Wasserschälchen verteilst.

  7. Verzichte auf übermäßigen Alkoholgenuss. Er entwässert und seine Verarbeitung belastet den Organismus.

  8. Kühlen von Außen und Innen

 

Außen: Mit den Füßen im kalten Wasser planschen, kaltes Wasser über die Unterarme laufen lassen, feuchte Tücher um die Waden wickeln oder auf Stirn und  Nacken legen.

 

Innen: Saftiges Obst oder Gemüse essen, z. B. eine gekühlte Melone oder Gurkenschnitze, sich ein Eis gönnen und gekühlte Getränke. Getränke nicht eiskalt genießen, das kurbelt nur das Schwitzen an. Saftschorle lieber selber machen, als zu den fertigen greifen, denn in denen steckt meistens viel zu viel Zucker.

 

Extra Tipp  -  Zitronenwasser, der Elektrolyt-Kick

 

Den Saft einer Zitrone oder Limette mit einem Liter Wasser vermischen. Wenn du magst, füge einen Teelöffel Honig hinzu. Das Zitronenwasser versorgt den Körper mit Elektrolyten wie Mineralsalzen und Spurenelementen, gibt Energie und macht Körper und Geist putzmunter.

 

Aktiviere, was Dich stark macht.

 

 

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